Mängder av information på en skärm

Hjärnan hatar osäkerhet

Osäkerhet är något av det som stressar oss mest. Hjärnan arbetar hela tiden med att försöka skapa tydlighet, förutsägbarhet och kontrollerbarhet för oss. Och det kan ställa till det för oss när vi som nu är i en situation där mycket är okänt och vi överöses med rapporter om Covid-19 i alla kanaler. “Ta det …

Läs mer >

En reflekterande kvinna i en soffa

Hur märker man att man är stressad?

När livet rusar på kan det vara svårt att stanna till. Ibland behöver man dock reflektera över hur man mår. Är det bara “lite mycket nu” eller har man har stressat för mycket och för länge? “De flesta har förmodligen en intuitiv förståelse för vad stress är och hur det känns. Det är dock ganska …

Läs mer >