När man pratar om syften och visioner blir det lätt att tankarna stannar vid lite luftiga drömmar och att det inte blir så mycket konkretisering. Likaså när man pratar om mål blir det lätt väldigt konkret och ganska kortsiktigt, vad som ska göras de närmsta månaderna. Men det är inte alltid man ser till att …
Att känna passion för något är normalt bra och en fantastisk källa till drivkraft i livet. Dock finns det också risker med att följa sin passion då den kan leda oss fel om vi inte är uppmärksamma. Var öppen för dina passioner och utforska gärna nya områden som kan bli givande passioner i framtiden. Men …
Att skjuta upp saker, att prokrastinera, brukar oftast ses som någonting dåligt. Men när man tittar lite närmre på fenomenet kan man skilja på aktiv och passiv prokrastinering. Den aktiva har ett syfte och ger också ofta ett gott resultat, medan den passiva är förknippat med negativa effekter. Vad skiljer dem åt? Att prokrastinera passivt …
När man funderar kring olika mål i livet kan det vara en bra idé att även fundera kring de effekter man vill uppnå med dem. Vi kan lätt fastna i att målet är det viktigaste att uppnå, när det oftast är en underliggande effekt vi vill åt. Genom att skilja på mål och effekt blir …
Har du något nyårslöfte? Eller ger du dig möjlighet att förstå det som varit och sikta på det du önskar framöver? Hur kan man göra för att få bästa möjliga …
I motivationsforskningen kan man se tre grundläggande behov som driver oss. Att fundera kring dessa behov kan hjälpa oss att hitta våra drivkrafter eller identifiera det som inte riktigt fungerar idag. Vi har behov av att kunna styra vårt eget agerande, att kunna hantera och påverka vår omvärld och att känna att vi har meningsfulla …
Vi påverkas av många olika saker i tillvaron; vädret, elpriser, oroligheter i världen, barnens dagshumör, partnerns vanor med soppåsen, kollegans agerande, vårt sömnbehov och önskan att komma ut och röra sig mer – för att bara nämna några. Men det kan vara lätt hänt att vi fokuserar på fel saker. Att vi lägger vår energi …
Vad är egentligen motivation? Vi tycker ofta att det är självklart, men det finns en del missuppfattningar kring vad det är och inte är. Vi ska i detta inlägg försöka reda ut begreppen lite. Motivation är i sig ett neutralt ord. Det talar bara om att vi har en drift och en anledning att göra …
Ikigai är ett japanskt ord som används om det som ger meningsfullhet i livet. Det finns många missuppfattningar om ikigai och vi ska försöka skapa lite klarhet vad ordet innebär.
Syfte är något som oftast dyker upp när man pratar om meningsfullhet. Ibland används det synonymt med det som ger mening i livet. Vad betyder då syfte? Normalt menar man ett övergripande fokus och mål i livet. Att man vill åstadkomma något som känns meningsfullt. Men det kan vara lätt att tänka lite fel. Här …