Att söka meningen med livet kan vara en utmaning. Det kan dock vara klokt att börja med att fundera på vad det egentligen är man söker. Och fundera på om det inte är bättre att söka efter meningsfullhet. Att prata om meningsfullhet i livet kan ofta vara mer hjälpsamt. Meningsfullhet är någonting som kan variera …
Under många år har ikigai varit synonymt med fyra cirklar och de fyra frågorna: Vad du älskar, Vad du är bra på, Vad världen behöver och Vad du kan få betalt för. Enda bekymret är att det inte handlar om ikigai.
Ordet ikigai har fått en stor spridning under ett antal år. Det har skrivits och pratats en hel del om ikigai och hur det kan hjälpa till med meningsfullhet i livet. Ett bekymmer är dock att de flesta som har skrivit om det inte vet så mycket vad de pratar om. Det vanligaste missförståndet bygger …
Det vi tränar på blir vi bättre på. Men ibland tänker vi inte riktigt på hur vardagen tränar oss. Vad tränar du på – att vara fokuserad eller att bli distraherad? En av de positiva effekterna som kan nås med hjälp av mindfulness är ökad koncentrationsförmåga. I en studie kunde man se förbättring på 9% …