Flicka med förstoringsglas som söker meningsfullhet i livet

Sök meningsfullhet istället för meningen med livet

Att söka meningen med livet kan vara en utmaning. Det kan dock vara klokt att börja med att fundera på vad det egentligen är man söker. Och fundera på om det inte är bättre att söka efter meningsfullhet. Att prata om meningsfullhet i livet kan ofta vara mer hjälpsamt. Meningsfullhet är någonting som kan variera …

Läs mer >

Vad ikigai är

Vad betyder ikigai?

Ikigai är ett japanskt ord som direktöversatt på svenska betyder “värdet med att leva”. Det används oftast synonymt med “det som ger meningsfullhet i livet”, “anledningen till att gå upp på morgonen” eller “anledningen till att finnas till”. Men trots att det skrivits en hel del om ordet finns det en ganska stor förvirring kring …

Läs mer >

En kvinna som koncentrerar sig i arbetet

Tränar du på att bli fokuserad eller på att bli distraherad?

Det vi tränar på blir vi bättre på. Men ibland tänker vi inte riktigt på hur vardagen tränar oss. Vad tränar du på – att vara fokuserad eller att bli distraherad? En av de positiva effekterna som kan nås med hjälp av mindfulness är ökad koncentrationsförmåga. I en studie kunde man se förbättring på 9% …

Läs mer >