Det är svårt att nämna FOMO och FOBO utan att prata om JOMO. På svenska betyder JOMO “glädjen över att gå miste om något”. Det står för att släppa kravet att alltid sträva efter prestationer eller upplevelser och istället medvetet välja situation och vara fullt närvarande i den. Det är lätt att dras med i …
Att välja och fatta beslut bland alla tillgängliga alternativ kan vara en utmaning när det finns så många val och allt händer i en rasande takt. Det är lätt att man vill vara på alla ställen samtidigt eller bli orolig för att det finns något bättre val att göra. I värsta fall kan man bli …
De flesta har svårt att tänka sig sig en vardag utan sin mobiltelefon. Men för många av oss har den en tendens att styra beteendet snarare än att vara ett hjälpmedel. Vi tar upp den i tid och otid för att se om det hänt något, någonstans. Vi har blivit mobilberoende. Vad är det egentligen …
Att vara autentisk är en tydlig väg till ökat välmående och bra relationer. Men hur kan man arbeta med sin autenticitet? Ett sätt är att träna mindfulness, som inte bara ger goda effekter för hälsa, minskad stress och högre välbefinnande. Bland effekterna finns också ökad självinsikt, mer balanserad självbild, mer autentiskt beteende och en större …
Att vara autentisk och att ha autenticitet innebär att man är sig själv, att man utgår från de egna värderingarna och åsikterna. Det är en viktig del i att må bra och även för att hitta det som ger en meningsfullhet i livet. “Den som tycker att det är svårt att vara sig själv kan …