Man som funderar på meningsfullhet och prestationer

Behöver du prestera för att känna dig meningsfull?

Prestationer får mycket uppmärksamhet i dagens samhälle. Det är lätt att dras med och känna att vi behöver prestera för att duga i andras ögon. För att vara meningsfulla. Men även om det meningsfulla finns i det aktiva handlar det inte om andras bedömningar. Det handlar om vad vi själva tycker är viktigt – och …

Läs mer >

Kvinna som skrattar, exempel på keiken aktiviteten tanoshimi

Keiken – fyra aktiviteter som bidrar till känslan av ikigai

Känslan av ikigai, känslan av meningsfullhet, finns oftast i det aktiva. Att vi gör något, är på väg mot något. Men det handlar inte om att prestera för att duga eller nå andra människors godkännande. Det handlar mer om värdefulla upplevelser i vardagen, s k keiken. Om vi skapar balans mellan dessa kan vi må …

Läs mer >

En vägskylt som har pilar fram och tillbaka samt en fyrkant stående på sin spets för att symbolisera livsriktningen.

Houkousei – Livsriktningen – sambandet mellan dåtid, nutid och framtid

Hur vi ser på olika tidsperspektiv påverkar vår känsla av ikigai. Det är lätt att fokusera på vad vi vill uppnå i framtiden, vad som är vårt syfte. Men känslan av meningsfullhet influeras av hur vi ser på hela livsriktningen: dåtid, nutid och framtid. När vi känner sambandet mellan dessa perspektiv blir meningsfullheten tydligare. När …

Läs mer >

Skapa mer meningsfullhet genom jobbjustering (job crafting)

Känslan av meningsfullhet är individuell. Det kan bli tydligt på jobbet där befattningarna ofta är generella och ibland kan kännas alltför strömlinjeformade. Genom jobbjustering (eller job crafting som det också kallas) kan man arbeta med att anpassa uppgifter, relationer och perspektiv för att öka känslan av meningsfullhet i sitt arbete. Som nämnts finns det stora …

Läs mer >