Känslan av ikigai, känslan av meningsfullhet, finns oftast i det aktiva. Att vi gör något, är på väg mot något. Men det handlar inte om att prestera för att duga eller nå andra människors godkännande. Det handlar mer om värdefulla upplevelser i vardagen, s k keiken. Om vi skapar balans mellan dessa kan vi må …
Meningsfullhet och mening i livet är något vi alla strävar efter men för många kan det vara ett ganska diffust begrepp. När man pratar om meningsfullhet pratar man ofta om att ha ett syfte i livet och i många fall har syfte blivit synonymt med meningsfullhet. Men syfte är faktiskt bara en av tre faktorer …
Hur vi ser på olika tidsperspektiv påverkar vår känsla av ikigai. Det är lätt att fokusera på vad vi vill uppnå i framtiden, vad som är vårt syfte. Men känslan av meningsfullhet influeras av hur vi ser på hela livsriktningen: dåtid, nutid och framtid. När vi känner sambandet mellan dessa perspektiv blir meningsfullheten tydligare. När …
Ikigai är ett japanskt ord som används om det som ger meningsfullhet i livet. Det finns många missuppfattningar om ikigai och vi ska försöka skapa lite klarhet vad ordet innebär.
Syfte är något som oftast dyker upp när man pratar om meningsfullhet. Ibland används det synonymt med det som ger mening i livet. Vad betyder då syfte? Normalt menar man ett övergripande fokus och mål i livet. Att man vill åstadkomma något som känns meningsfullt. Men det kan vara lätt att tänka lite fel. Här …
Mycket i våra liv handlar om att sträva mot olika mål. Våra prestationer och vårt “görande” får stort utrymme i våra liv och det kan vara lätt att det tar överhanden. Vi behöver också tillåta oss att få “vara”, att släppa krav på att prestera och bara få vara dem vi är. Det ger oss …
Det pratas mycket om framgång och “alla” vill nå det. Det kan vara lätt att plocka ett enkelt svar ur de normer vi har omkring oss men svaret är oftast väldigt individuellt. Så vad är framgång för dig? “Det kan dock vara väldigt viktigt att fundera igenom vad framgång egentligen innebär och vad man vill …
Hur man är som chef och ledare har en stor påverkan på hur medarbetarna kan skapa meningsfullhet i sitt arbete. För att kunna främja känslan av meningsfullhet är ett verktyg att arbeta med faktorerna förståelse, syfte och betydelse. En central del för ett meningsfullt arbete är att känna att det man gör är viktigt och …
Känslan av meningsfullhet är individuell. Det kan bli tydligt på jobbet där befattningarna ofta är generella och ibland kan kännas alltför strömlinjeformade. Genom jobbjustering (eller job crafting som det också kallas) kan man arbeta med att anpassa uppgifter, relationer och perspektiv för att öka känslan av meningsfullhet i sitt arbete. Som nämnts finns det stora …
Vi lägger vanligtvis en stor del av vår tid på arbetet, vilket gör att det kan ha stor påverkan på vår känsla av meningsfullhet. Det kan handla om arbetsuppgifter, verksamhetens syfte eller om gemenskapen med kollegor. Något som också påverkar är vår inställning till arbetet, vilket ger olikheter i vad och var vi människor skapar …