Att känna passion för något är normalt bra och en fantastisk källa till drivkraft i livet. Dock finns det också risker med att följa sin passion då den kan leda oss fel om vi inte är uppmärksamma. Var öppen för dina passioner och utforska gärna nya områden som kan bli givande passioner i framtiden. Men …
Värderingar, syfte och mål är alla betydelsefulla delar av att känna meningsfullhet. Vart och ett av dessa begrepp hjälper till att forma och styra våra liv, och de är kopplade till varandra. Att förstå hur de hänger ihop förtydligar och underlättar för oss att skapa betydelsefulla mål och mer meningsfullhet. Det är när värderingar, syfte …
När man hör andra prata om syfte och meningsfullhet kan det vara lätt att känna sig stressad, kanske också osäker och lite vilsen. Det kan vara lätt att uppleva det som om “alla” andra har hittat mening i sina liv. Så är sällan fallet. Här kommer fem tips för att utforska vad som är meningsfullt. …
Vi bygger gärna historier om oss själva och om världen. De ger grunden för våra tolkningar och vad vi tror är sant. De är viktiga för vår förståelse och känsla av meningsfullhet, men kan också begränsa oss i våra liv. Därför kan man behöva släppa taget om vissa “sanningar” som inte stämmer längre. “Livet är …
Vad är egentligen motivation? Vi tycker ofta att det är självklart, men det finns en del missuppfattningar kring vad det är och inte är. Vi ska i detta inlägg försöka reda ut begreppen lite. Motivation är i sig ett neutralt ord. Det talar bara om att vi har en drift och en anledning att göra …
Prestationer får mycket uppmärksamhet i dagens samhälle. Det är lätt att dras med och känna att vi behöver prestera för att duga i andras ögon. För att vara meningsfulla. Men även om det meningsfulla finns i det aktiva handlar det inte om andras bedömningar. Det handlar om vad vi själva tycker är viktigt – och …
Känslan av ikigai, känslan av meningsfullhet, finns oftast i det aktiva. Att vi gör något, är på väg mot något. Men det handlar inte om att prestera för att duga eller nå andra människors godkännande. Det handlar mer om värdefulla upplevelser i vardagen, s k keiken. Om vi skapar balans mellan dessa kan vi må …
Meningsfullhet och mening i livet är något vi alla strävar efter men för många kan det vara ett ganska diffust begrepp. När man pratar om meningsfullhet pratar man ofta om att ha ett syfte i livet och i många fall har syfte blivit synonymt med meningsfullhet. Men syfte är faktiskt bara en av tre faktorer …
Hur vi ser på olika tidsperspektiv påverkar vår känsla av ikigai. Det är lätt att fokusera på vad vi vill uppnå i framtiden, vad som är vårt syfte. Men känslan av meningsfullhet influeras av hur vi ser på hela livsriktningen: dåtid, nutid och framtid. När vi känner sambandet mellan dessa perspektiv blir meningsfullheten tydligare. När …
Ikigai är ett japanskt ord som används om det som ger meningsfullhet i livet. Det finns många missuppfattningar om ikigai och vi ska försöka skapa lite klarhet vad ordet innebär.