Att skriva ned sina reflektioner och känslor kring något som har hänt, s k journaling, kan ge många fördelar. Dels kan det bidra till känslan av meningsfullhet, men faktiskt också till bättre hälsa och en ökad förmåga att hantera motgångar. Den grupp som skrev om något viktigt hade generellt bättre hälsa än den neutrala gruppen …
Stress och utmattning är ett bekymmer i samhället idag, på många nivåer, men det har visat sig att meningsfullt arbete kan ge ett visst skydd mot utmattning och sjukskrivning. En förklaring är att man kan beskriva effekterna av utmattning som motsatsen till effekterna av att känna meningsfullhet. Att känna meningsfullhet ger många fördelar Att uppleva …
Meningsfullhet är en viktig del i tillvaron och en del forskare menar att det är en mänsklig drift att skapa mening omkring sig. Men är det egentligen något som en arbetsgivare behöver fundera på? Är inte det enbart en personlig fråga? Även om meningsfullhet i slutändan är en individuell bedömning är svaret faktiskt att det …
Ett av de säkraste sättet att bli glad och känna större meningsfullhet är att göra någon annan glad. Vi har ett inneboende behov av att känna tillhörighet med andra människor. Det gäller både till dem som står oss nära och till samhället i stort och vår hjärna belönar oss också när vi gör något för …
“Hitta din passion!” är ett populärt livsråd som vi ofta får höra. Och visst låter det spännande, att det finns en passion “därute” som vi ska upptäcka och förverkliga. Men det kan vara lätt att våra tankar och förutfattade meningar leder oss fel och begränsar våra möjligheter att skapa passion i våra liv. Passion kan …
Att vara autentisk är en tydlig väg till ökat välmående och bra relationer. Men hur kan man arbeta med sin autenticitet? Ett sätt är att träna mindfulness, som inte bara ger goda effekter för hälsa, minskad stress och högre välbefinnande. Bland effekterna finns också ökad självinsikt, mer balanserad självbild, mer autentiskt beteende och en större …
Att vara autentisk och att ha autenticitet innebär att man är sig själv, att man utgår från de egna värderingarna och åsikterna. Det är en viktig del i att må bra och även för att hitta det som ger en meningsfullhet i livet. “Den som tycker att det är svårt att vara sig själv kan …
Hur är det med motivationen? Det kan vara en utmaning att hålla sig motiverad när man jobbar hemifrån. Distansarbete och isolering börjar sätta sina spår på många sätt, inte minst i motivationen för att jobba. Vad kan du tänka på för att hantera din egen eller dina medarbetares motivation? Genom insikter om hur vår motivation …
Amor fati är ett uttryck som på svenska betyder “älska ditt öde”. Tanken kommer från stoikerna som menade att man skulle omfamna allt som hände i ens liv. Att allt som händer, oavsett om det är bra eller dåligt, leder dig framåt i livet. Insikten i att allt är föränderligt kan skapa möjligheten att ta …
Att hitta meningsfullhet i det vi jobbar med är bland det viktigaste man kan göra. Vi tillbringar stor del av vårt liv på jobbet och det är ofta där det går att använda sina styrkor på ett bra sätt. Det finns en del olika möjligheter att skapa meningsfullhet i arbetet; här ska vi titta på …